日常生活・その他雑記– category –

今回は、私が運動不足＆ストレス解消のための筋トレで使っている器具たちを紹介します。 器具といっても私はジムには行かず、家でしかトレーニングしないですし、ダンベルやバーベルも持っていません。 関連記事：筋トレしにジムに行くほどでもないけど運...

みなさんは料理やお菓子作りはしますか？私はネットや本のレシピを参考に結構色々作るんですが、レシピをみてると材料に牛乳って結構出てきますよね。これが微妙に困る。 「（例）ダイエット中でも食べられる！オートミールとバナナとココアの3つの材料だ...

「運動不足が気になるけど、外走ったりジムに行くのもなー」と思ってる人って結構多いですよね？私だけでしょうか。 そんな私が運動不足防止のためにやっている自重＋チューブ筋トレと有酸素運動のトレーニングメニューを紹介します。家でできる、無理をし...